Февраль, 2018
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Принимайте меры профилактики

Советует специалист отделения профилактики Калининской ЦРБ Татьяна СТРИГА
Уважаемые жители района! Запомните пять шагов против гриппа!
Соблюдайте правила гигиены. Не пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.
Укрепляйте ваш иммунитет. Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.
Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.
Принимайте меры профилактики. В случае возникновения угрозы эпидемии обязательно сделайте прививку, пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами. В нашем районе в этом году грипп не зарегистрирован.
Запомните действия, которые могут предотвратить распространение гриппа: чаще мыть руки с мылом, чихать не во вред окружающим, исключить контакт с другими людьми, если вы заболели, оставайтесь дома и обратитесь к врачу! Постарайтесь не заболеть гриппом. Берегите себя и окружающих!
Что такое артериальная гипертония?
Гипертонией называют высокое артериальное давление. Артериальное давление – это давление крови в ваших артериях.
Цифры вашего артериального давления показывают, насколько сильно кровь давит на стенку артерий. Чем выше давление, тем больше на них нагрузка. Давление измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.) и записывают в виде двух цифр – например, 140/90 мм. рт. ст. Для измерения артериального давления используют тонометры.
Артериальная гипертония давно известна врачам. В Китае ее умели распознавать за 2500 лет до нашей эры.
Почти 30% взрослых во всем мире страдают артериальной гипертонией. Где бы вы ни жили – во Франции, Индии, Китае или России с возрастом происходит одно и то же; повышается артериальное давление и стареют сосуды.
Артериальную гипертонию нужно обязательно лечить, потому что она повышает риск других болезней, особенно сердечно – сосудистых.
Артерии приносят кровь к сердцу, мозгу, почкам, глазам. При заболеваниях артерий эти органы начинают страдать из-за падения притока крови. Лечение артериальной гипертонии защищает внутренние органы и предотвращает сердечно – сосудистые заболевания.
Цель лечения, которое должно проводиться пожизненно, состоит в том, чтобы предотвратить осложнения гипертонии и продлить тем самым жизнь.
Два основных пути для снижения артериального давления до нормального 140/90 – изменение образа жизни и прием лекарств. Это: регулярные физические упражнения, вам надо бросить курить (если курите), здоровое питание, в основном питаться мясом птицы, есть меньше жирного, ограничить употребление спиртного, употреблять меньше соли и обязательно принимать те лекарства, которые назначил вам врач.
На конец 2017 года, в нашем районе, состояло на учете с болезнью, характеризующейся повышенным кровяным давлением (гипертоническая болезнь) – 1828 человек, из них страдает гипертонической болезнью, преимущественно с поражением сердца – 899 человек.
Стрига Т.
Яндекс.Метрика